プロセスチーズ

1.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 68.0kcal たんぱく質: 4.5g 脂質: 5.2g 塩分:0.6g

リコッタチーズ

6.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 1.3g カロリー: 32.0kcal たんぱく質: 1.4g 脂質: 2.3g 塩分:0.1g

モッツァレラチーズ

4.2 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 4.2g カロリー: 276.0kcal たんぱく質: 18.4g 脂質: 19.9g 塩分:0.2g

ブルーチーズ

1.0 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 0.6g カロリー: 209.0kcal たんぱく質: 11.3g 脂質: 17.4g 塩分:2.3g

パルメザンチーズ

2.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 24.0kcal たんぱく質: 2.2g 脂質: 1.5g 塩分:0.2g

チェダーチーズ

1.3 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 63.0kcal たんぱく質: 3.9g 脂質: 5.1g 塩分:0.3g

クリームチーズ

2.0 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 52.0kcal たんぱく質: 1.2g 脂質: 5.0g 塩分:0.1g

カマンベールチーズ

0.9 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 0.9g カロリー: 310.0kcal たんぱく質: 19.1g 脂質: 24.7g 塩分:2.0g

カッテージチーズ

2.0 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 0.6g カロリー: 32.0kcal たんぱく質: 4.0g 脂質: 1.4g 塩分:0.3g

エメンタールチーズ

1.6 g (100g中)

一回分205 g あたりの値

糖質: 3.3g カロリー: 879.0kcal たんぱく質: 56.0g 脂質: 68.9g 塩分:2.7g

エダムチーズ

1.4 g (100g中)

一回分175 g あたりの値

糖質: 2.5g カロリー: 623.0kcal たんぱく質: 50.6g 脂質: 43.8g 塩分:3.5g

ヨーグルト(脱脂加糖)

11.9 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 11.9g カロリー: 67.0kcal たんぱく質: 4.3g 脂質: 0.2g 塩分:0.2g

コーヒーホワイトナー(植物性脂肪)

2.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 12.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 1.2g 塩分:0.0g

生クリーム(植物性脂肪)

2.7 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 59.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 5.9g 塩分:0.1g

生クリーム(乳脂肪)

3.3 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 0.5g カロリー: 65.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 6.8g 塩分:0.0g

牛乳

4.8 g (100g中)

一回分210 g あたりの値

糖質: 10.1g カロリー: 141.0kcal たんぱく質: 6.9g 脂質: 8.0g 塩分:0.2g

たまご豆腐

2.0 g (100g中)

一回分120 g あたりの値

糖質: 2.4g カロリー: 95.0kcal たんぱく質: 7.7g 脂質: 6.0g 塩分:1.1g

鶏卵(卵白)

0.3 g (100g中)

一回分35 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 16.0kcal たんぱく質: 3.7g 脂質: 0.0g 塩分:0.2g

鶏卵(卵黄)

0.0 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 58.0kcal たんぱく質: 2.5g 脂質: 5.0g 塩分:0.0g

鶏卵

0.3 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 77.0kcal たんぱく質: 6.3g 脂質: 5.3g 塩分:0.2g

うずら卵(水煮缶詰)

1.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 18.0kcal たんぱく質: 1.1g 脂質: 1.4g 塩分:0.1g

うずら卵

0.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 15.0kcal たんぱく質: 1.1g 脂質: 1.1g 塩分:0.0g

ピータン

0.0 g (100g中)

一回分70 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 150.0kcal たんぱく質: 9.6g 脂質: 11.6g 塩分:1.4g