ブラックタイガー

0.3 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 42.0kcal たんぱく質: 9.4g 脂質: 0.2g 塩分:0.2g

さくらえび(素干し)

0.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 16.0kcal たんぱく質: 3.2g 脂質: 0.2g 塩分:0.2g

くるまえび

0.0 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 11.0kcal たんぱく質: 2.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

あまえび

0.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 9.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 0.0g 塩分:0.1g

ほたて貝柱(煮干し)

7.6 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 1.9g カロリー: 81.0kcal たんぱく質: 16.4g 脂質: 0.4g 塩分:1.6g

ほたて貝柱

3.6 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 1.8g カロリー: 44.0kcal たんぱく質: 8.5g 脂質: 0.2g 塩分:0.2g

ほたてがい

0.8 g (100g中)

一回分220 g あたりの値

糖質: 1.7g カロリー: 79.0kcal たんぱく質: 14.9g 脂質: 1.0g 塩分:0.9g

はまぐり

0.7 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 0.7g カロリー: 16.0kcal たんぱく質: 2.4g 脂質: 0.2g 塩分:0.8g

しじみ

1.0 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 3.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

さざえ

0.9 g (100g中)

一回分45 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 40.0kcal たんぱく質: 8.7g 脂質: 0.2g 塩分:0.3g

かき

4.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 0.9g カロリー: 12.0kcal たんぱく質: 1.3g 脂質: 0.3g 塩分:0.3g

あわび

1.8 g (100g中)

一回分120 g あたりの値

糖質: 2.2g カロリー: 39.0kcal たんぱく質: 6.9g 脂質: 0.2g 塩分:0.4g

あさり

0.1 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 11.0kcal たんぱく質: 2.2g 脂質: 0.1g 塩分:0.8g

あかがい

3.6 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 0.9g カロリー: 19.0kcal たんぱく質: 3.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.2g

むつ

0.0 g (100g中)

一回分165 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 156.0kcal たんぱく質: 13.8g 脂質: 10.4g 塩分:0.2g

まぐろ(きはだ)

0.0 g (100g中)

一回分210 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 223.0kcal たんぱく質: 51.0g 脂質: 0.8g 塩分:0.2g

ほっけ(開き干し)

0.1 g (100g中)

一回分250 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 286.0kcal たんぱく質: 33.5g 脂質: 15.3g 塩分:2.9g

ぶり

0.3 g (100g中)

一回分75 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 193.0kcal たんぱく質: 16.1g 脂質: 13.2g 塩分:0.1g

ひらめ

0.0 g (100g中)

一回分150 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 113.0kcal たんぱく質: 19.4g 脂質: 3.3g 塩分:0.1g

はたはた(生干し)

0.0 g (100g中)

一回分45 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 38.0kcal たんぱく質: 3.8g 脂質: 2.3g 塩分:0.3g

かずのこ(塩蔵 水戻し)

0.6 g (100g中)

一回分18 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 16.0kcal たんぱく質: 2.7g 脂質: 0.5g 塩分:0.2g

たら(まだら)

0.1 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 69.0kcal たんぱく質: 15.8g 脂質: 0.2g 塩分:0.3g

からしめんたいこ

3.1 g (100g中)

一回分35 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 44.0kcal たんぱく質: 7.4g 脂質: 1.2g 塩分:2.0g

たらこ

0.4 g (100g中)

一回分45 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 63.0kcal たんぱく質: 10.8g 脂質: 2.1g 塩分:2.1g

たちうお

0.0 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 138.0kcal たんぱく質: 8.6g 脂質: 10.9g 塩分:0.1g

たい(まだい)

0.1 g (100g中)

一回分75 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 133.0kcal たんぱく質: 15.7g 脂質: 7.1g 塩分:0.1g

すずき

0.0 g (100g中)

一回分700 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 387.0kcal たんぱく質: 62.4g 脂質: 13.2g 塩分:0.6g

ししゃも(生干し)

0.0 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 22.0kcal たんぱく質: 2.8g 脂質: 1.1g 塩分:0.2g

さんま(みりん干し)

17.4 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 13.9g カロリー: 278.0kcal たんぱく質: 16.3g 脂質: 17.5g 塩分:2.4g

さんま(開き干し)

0.1 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 183.0kcal たんぱく質: 13.5g 脂質: 13.3g 塩分:0.9g