さんま

0.1 g (100g中)

一回分130 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 251.0kcal たんぱく質: 14.9g 脂質: 19.9g 塩分:0.3g

さわら

0.1 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 159.0kcal たんぱく質: 18.1g 脂質: 8.7g 塩分:0.2g

しめさば

1.7 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 0.5g カロリー: 102.0kcal たんぱく質: 5.6g 脂質: 8.1g 塩分:0.5g

さば(まさば)

0.3 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 247.0kcal たんぱく質: 20.6g 脂質: 16.8g 塩分:0.3g

さけ(べにざけ)

0.2 g (100g中)

一回分65 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 90.0kcal たんぱく質: 14.6g 脂質: 2.9g 塩分:0.1g

すじこ

0.9 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.8g カロリー: 254.0kcal たんぱく質: 27.5g 脂質: 15.7g 塩分:4.3g

イクラ

0.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 27.0kcal たんぱく質: 3.3g 脂質: 1.6g 塩分:0.2g

きんめだい

0.0 g (100g中)

一回分115 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 74.0kcal たんぱく質: 8.2g 脂質: 4.1g 塩分:0.0g

きす

0.0 g (100g中)

一回分110 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 40.0kcal たんぱく質: 9.2g 脂質: 0.1g 塩分:0.1g

かんぱち

0.2 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 77.0kcal たんぱく質: 12.6g 脂質: 2.5g 塩分:0.1g

かれい(子持ちがれい)

0.1 g (100g中)

一回分200 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 172.0kcal たんぱく質: 23.9g 脂質: 7.4g 塩分:0.2g

かます

0.1 g (100g中)

一回分150 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 133.0kcal たんぱく質: 17.0g 脂質: 6.5g 塩分:0.3g

かつお削り節

0.0 g (100g中)

一回分3 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 11.0kcal たんぱく質: 2.3g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

かつお

0.2 g (100g中)

一回分360 g あたりの値

糖質: 0.7g カロリー: 594.0kcal たんぱく質: 90.0g 脂質: 22.3g 塩分:0.4g

うなぎ かば焼き

3.1 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 3.1g カロリー: 293.0kcal たんぱく質: 23.0g 脂質: 21.0g 塩分:1.3g

うなぎ 白焼き

0.1 g (100g中)

一回分160 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 530.0kcal たんぱく質: 33.1g 脂質: 41.3g 塩分:0.5g

うなぎ きも

4.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 12.0kcal たんぱく質: 1.3g 脂質: 0.5g 塩分:0.0g

アンチョビ

0.2 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 79.0kcal たんぱく質: 12.1g 脂質: 3.4g 塩分:6.6g

しらす干し

0.7 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 31.0kcal たんぱく質: 6.1g 脂質: 0.5g 塩分:1.0g

めざし

0.3 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 66.0kcal たんぱく質: 4.6g 脂質: 4.8g 塩分:0.7g

いわし(まいわし)

0.1 g (100g中)

一回分150 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 101.0kcal たんぱく質: 11.5g 脂質: 5.5g 塩分:0.1g

あんこう きも

2.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 45.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 4.2g 塩分:0.0g

あゆ

0.3 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 68.0kcal たんぱく質: 8.0g 脂質: 3.6g 塩分:0.0g

あじ(まあじ開き干し)

0.1 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 98.0kcal たんぱく質: 11.8g 脂質: 5.1g 塩分:1.0g

あじ(まあじ)

0.0 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 51.0kcal たんぱく質: 8.0g 脂質: 1.8g 塩分:0.1g