各種食材の糖質量

いも・野菜・きのこ類

トレビス

1.5 g (100g中)

一回分350 g あたりの値

糖質: 5.3g カロリー: 50.0kcal たんぱく質: 3.1g 脂質: 0.6g 塩分:0.0g

トマト(ホール缶詰)

3.1 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 2.8g カロリー: 18.0kcal たんぱく質: 0.8g 脂質: 0.2g 塩分:0.5g

ミニトマト

5.6 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 1.4g カロリー: 7.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

トマト

3.6 g (100g中)

一回分220 g あたりの値

糖質: 7.9g カロリー: 41.0kcal たんぱく質: 1.5g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

とうもろこし(ホール缶詰)

14.4 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 3.6g カロリー: 21.0kcal たんぱく質: 0.6g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

とうもろこし(クリーム缶詰)

16.8 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 4.2g カロリー: 21.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

とうもろこし

6.9 g (100g中)

一回分240 g あたりの値

糖質: 16.6g カロリー: 110.0kcal たんぱく質: 4.3g 脂質: 2.0g 塩分:0.0g

とうがん

2.6 g (100g中)

一回分70 g あたりの値

糖質: 1.8g カロリー: 11.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

とうがらし(乾)

13.3 g (100g中)

一回分3 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 10.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.4g 塩分:0.0g

とうがらし

0.5 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 6.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

つるむらさき

0.4 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 12.0kcal たんぱく質: 0.6g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

チンゲンサイ

0.7 g (100g中)

一回分160 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 12.0kcal たんぱく質: 0.8g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

チコリ

2.4 g (100g中)

一回分130 g あたりの値

糖質: 3.1g カロリー: 18.0kcal たんぱく質: 1.1g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

たらのめ

0.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

赤たまねぎ

6.7 g (100g中)

一回分180 g あたりの値

糖質: 12.1g カロリー: 63.0kcal たんぱく質: 1.5g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

たまねぎ

6.8 g (100g中)

一回分200 g あたりの値

糖質: 13.5g カロリー: 70.0kcal たんぱく質: 1.9g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

たけのこ

0.8 g (100g中)

一回分275 g あたりの値

糖質: 2.1g カロリー: 36.0kcal たんぱく質: 5.0g 脂質: 0.3g 塩分:0.0g

福神漬け

29.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 2.9g カロリー: 14.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.0g 塩分:0.5g

切り干しだいこん

48.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 4.8g カロリー: 30.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

だいこん(根)

2.4 g (100g中)

一回分120 g あたりの値

糖質: 2.9g カロリー: 19.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

だいこん(葉)

0.3 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 18.0kcal たんぱく質: 1.6g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

かいわれだいこん

1.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

タアサイ

0.3 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 7.0kcal たんぱく質: 0.7g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

そらまめ

12.8 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 3.2g カロリー: 27.0kcal たんぱく質: 2.7g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

干しぜんまい(ゆで)

1.7 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 0.5g カロリー: 9.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

セロリー

1.3 g (100g中)

一回分120 g あたりの値

糖質: 1.6g カロリー: 12.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

せり

0.5 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 5.0kcal たんぱく質: 0.6g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

ズッキーニ

1.4 g (100g中)

一回分35 g あたりの値

糖質: 0.5g カロリー: 5.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

干しずいき(乾)

37.8 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 15.1g カロリー: 98.0kcal たんぱく質: 2.6g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

しろうり

2.2 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 8.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g