各種食材の糖質量

いも・野菜・きのこ類

みょうが

0.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

糸みつば

0.0 g (100g中)

一回分1 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 0.0kcal たんぱく質: 0.0g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

切りみつば

0.0 g (100g中)

一回分1 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 0.0kcal たんぱく質: 0.0g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

みずな

1.6 g (100g中)

一回分45 g あたりの値

糖質: 0.7g カロリー: 9.0kcal たんぱく質: 0.8g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

ホースラディッシュ

7.1 g (100g中)

一回分220 g あたりの値

糖質: 15.7g カロリー: 130.0kcal たんぱく質: 5.1g 脂質: 0.5g 塩分:0.0g

ほうれんそう

0.2 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 9.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

ブロッコリースプラウト

1.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

ブロッコリー

0.8 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 17.0kcal たんぱく質: 2.2g 脂質: 0.3g 塩分:0.0g

ふだんそう(スイスチャード)

0.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

ふきのとう

3.5 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 1.4g カロリー: 17.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

黄ピーマン

4.7 g (100g中)

一回分135 g あたりの値

糖質: 6.4g カロリー: 33.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

赤ピーマン

5.0 g (100g中)

一回分145 g あたりの値

糖質: 7.3g カロリー: 39.0kcal たんぱく質: 1.3g 脂質: 0.3g 塩分:0.0g

青ピーマン

2.4 g (100g中)

一回分45 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 8.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

ビーツ

6.7 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 4.0g カロリー: 25.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

はつかだいこん

1.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 1.0kcal たんぱく質: 0.1g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

パセリ

0.0 g (100g中)

一回分2 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 1.0kcal たんぱく質: 0.1g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

バジル

0.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

キムチ

5.0 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 1.0g カロリー: 9.0kcal たんぱく質: 0.6g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

はくさい

2.0 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 1.0g カロリー: 7.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

葉ねぎ

4.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.1g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

長ねぎ

5.8 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 2.3g カロリー: 14.0kcal たんぱく質: 0.6g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

茎にんにく

6.7 g (100g中)

一回分55 g あたりの値

糖質: 3.7g カロリー: 25.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

にんにく

21.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 2.1g カロリー: 14.0kcal たんぱく質: 0.6g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

にんじん

6.3 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 1.9g カロリー: 11.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

葉にんじん

1.0 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 5.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

にら

1.3 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 6.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

にがうり

1.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 3.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

なばな

1.3 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 9.0kcal たんぱく質: 1.1g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

べいなす

2.0 g (100g中)

一回分300 g あたりの値

糖質: 6.1g カロリー: 46.0kcal たんぱく質: 2.3g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

なす

2.6 g (100g中)

一回分130 g あたりの値

糖質: 3.4g カロリー: 26.0kcal たんぱく質: 1.3g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g