市販食品の糖質量

調理パン・おにぎり

おにぎり(鶏五目)

30.2 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 30.2g カロリー: 154.0kcal たんぱく質: 4.5g 脂質: 0.8g 塩分:0.4g

おにぎり(高菜)

37.1 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 37.1g カロリー: 173.0kcal たんぱく質: 3.2g 脂質: 0.4g 塩分:0.8g

おにぎり(おかか)

37.9 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 37.9g カロリー: 177.0kcal たんぱく質: 3.5g 脂質: 0.4g 塩分:0.5g

おにぎり(明太子)

37.2 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 37.2g カロリー: 182.0kcal たんぱく質: 5.0g 脂質: 0.7g 塩分:0.8g

おにぎり(梅干し)

38.7 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 38.7g カロリー: 179.0kcal たんぱく質: 3.1g 脂質: 0.4g 塩分:1.0g

おにぎり(ツナマヨネーズ)

36.9 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 36.9g カロリー: 213.0kcal たんぱく質: 4.8g 脂質: 4.3g 塩分:0.4g

おにぎり(こんぶ)

39.0 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 39.0g カロリー: 183.0kcal たんぱく質: 3.4g 脂質: 0.4g 塩分:0.8g

おにぎり(さけ)

36.9 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 36.9g カロリー: 188.0kcal たんぱく質: 5.9g 脂質: 1.0g 塩分:0.2g

サンドイッチ(チーズ)

46.5 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 18.6g カロリー: 248.0kcal たんぱく質: 10.5g 脂質: 13.9g 塩分:1.6g

サンドイッチ(ツナ)

45.5 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 18.2g カロリー: 303.0kcal たんぱく質: 11.2g 脂質: 20.1g 塩分:1.4g

サンドイッチ(卵)

45.3 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 18.1g カロリー: 270.0kcal たんぱく質: 10.5g 脂質: 16.4g 塩分:1.2g

サンドイッチ(ハム)

46.8 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 18.7g カロリー: 236.0kcal たんぱく質: 10.6g 脂質: 12.7g 塩分:1.7g

焼きそばパン

44.8 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 35.8g カロリー: 263.0kcal たんぱく質: 6.9g 脂質: 8.9g 塩分:1.2g

コロッケパン

29.6 g (100g中)

一回分120 g あたりの値

糖質: 35.5g カロリー: 281.0kcal たんぱく質: 6.5g 脂質: 12.1g 塩分:1.2g

メロンパン

58.2 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 58.2g カロリー: 366.0kcal たんぱく質: 8.0g 脂質: 10.5g 塩分:0.5g

チョコパン

41.5 g (100g中)

一回分85 g あたりの値

糖質: 35.3g カロリー: 286.0kcal たんぱく質: 6.0g 脂質: 13.0g 塩分:0.8g

ジャムパン

52.8 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 42.2g カロリー: 238.0kcal たんぱく質: 5.3g 脂質: 4.6g 塩分:0.6g

クリームパン

40.2 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 40.2g カロリー: 305.0kcal たんぱく質: 10.3g 脂質: 10.9g 塩分:0.9g

カレーパン

30.7 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 30.7g カロリー: 321.0kcal たんぱく質: 6.6g 脂質: 18.3g 塩分:1.2g

あんパン

47.5 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 47.5g カロリー: 280.0kcal たんぱく質: 7.9g 脂質: 5.3g 塩分:0.7g

揚げパン

41.7 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 41.7g カロリー: 377.0kcal たんぱく質: 8.7g 脂質: 18.7g 塩分:1.1g

肉まん

40.3 g (100g中)

一回分110 g あたりの値

糖質: 44.3g カロリー: 286.0kcal たんぱく質: 11.0g 脂質: 5.6g 塩分:1.3g

あんまん

48.5 g (100g中)

一回分110 g あたりの値

糖質: 53.4g カロリー: 308.0kcal たんぱく質: 6.7g 脂質: 6.3g 塩分:0.0g