市販食品の糖質量

インスタント・レトルト食品

レトルトカレー(ごはん付き)

25.5 g (100g中)

一回分420 g あたりの値

糖質: 107.2g カロリー: 636.0kcal たんぱく質: 12.6g 脂質: 15.3g 塩分:3.1g

カップそば

72.9 g (100g中)

一回分75 g あたりの値

糖質: 54.7g カロリー: 451.0kcal たんぱく質: 10.9g 脂質: 20.1g 塩分:6.9g

カップスパゲッティ

34.9 g (100g中)

一回分170 g あたりの値

糖質: 59.4g カロリー: 475.0kcal たんぱく質: 17.4g 脂質: 11.6g 塩分:3.5g

カップうどん

70.0 g (100g中)

一回分75 g あたりの値

糖質: 52.5g カロリー: 433.0kcal たんぱく質: 10.5g 脂質: 19.3g 塩分:6.6g

カップ焼きそば

71.9 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 71.9g カロリー: 562.0kcal たんぱく質: 10.8g 脂質: 24.4g 塩分:4.9g

カップラーメン

67.2 g (100g中)

一回分65 g あたりの値

糖質: 43.7g カロリー: 358.0kcal たんぱく質: 8.6g 脂質: 15.8g 塩分:5.5g