各種食材の糖質量

豆・種実・藻類

めかぶわかめ

0.0 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 6.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.3g 塩分:0.2g

茎わかめ

0.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.1g 脂質: 0.0g 塩分:0.8g

カットわかめ

6.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 7.0kcal たんぱく質: 0.9g 脂質: 0.2g 塩分:1.2g

乾燥わかめ

8.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 6.0kcal たんぱく質: 0.7g 脂質: 0.1g 塩分:0.8g

わかめ

1.4 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 0.7g カロリー: 5.0kcal たんぱく質: 0.6g 脂質: 0.1g 塩分:0.5g

もずく(塩蔵塩抜き)

0.0 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 2.0kcal たんぱく質: 0.1g 脂質: 0.1g 塩分:0.1g

のりのつくだ煮

17.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.7g カロリー: 15.0kcal たんぱく質: 1.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.6g

干しひじき(乾)

6.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 7.0kcal たんぱく質: 0.5g 脂質: 0.2g 塩分:0.2g

ところてん

0.0 g (100g中)

一回分170 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 3.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

塩昆布

24.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 1.2g カロリー: 6.0kcal たんぱく質: 0.8g 脂質: 0.0g 塩分:0.9g

削り昆布

22.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 2.2g カロリー: 12.0kcal たんぱく質: 0.7g 脂質: 0.1g 塩分:0.5g

昆布(素干し)

34.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 3.4g カロリー: 15.0kcal たんぱく質: 0.8g 脂質: 0.1g 塩分:0.7g

味付けのり

25.0 g (100g中)

一回分0 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 1.0kcal たんぱく質: 0.2g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

焼きのり

6.7 g (100g中)

一回分3 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 6.0kcal たんぱく質: 1.2g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

あおのり(素干し)

0.0 g (100g中)

一回分0 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 1.0kcal たんぱく質: 0.1g 脂質: 0.0g 塩分:0.0g

あおさ

15.0 g (100g中)

一回分2 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 3.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.0g 塩分:0.2g

バターピーナッツ

11.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 59.0kcal たんぱく質: 2.6g 脂質: 5.1g 塩分:0.0g

落花生(乾)

8.0 g (100g中)

一回分35 g あたりの値

糖質: 2.8g カロリー: 138.0kcal たんぱく質: 6.2g 脂質: 11.6g 塩分:0.0g

松の実

7.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.7g カロリー: 67.0kcal たんぱく質: 1.6g 脂質: 6.8g 塩分:0.0g

マカダミアナッツ(いり味付け)

6.0 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 1.2g カロリー: 144.0kcal たんぱく質: 1.7g 脂質: 15.3g 塩分:0.1g

ヘーゼルナッツ(フライ味付け)

6.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 34.0kcal たんぱく質: 0.7g 脂質: 3.5g 塩分:0.0g

ごま(いり)

6.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.6g カロリー: 60.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 5.4g 塩分:0.0g

くるみ(いり)

4.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 67.0kcal たんぱく質: 1.5g 脂質: 6.9g 塩分:0.0g

22.7 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 3.4g カロリー: 17.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

ぎんなん

25.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 2.5g カロリー: 13.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

かぼちゃの種(いり味付け)

5.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.5g カロリー: 57.0kcal たんぱく質: 2.7g 脂質: 5.2g 塩分:0.0g

カシューナッツ(フライ味付け)

20.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 2.0g カロリー: 58.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 4.8g 塩分:0.1g

アーモンド(フライ味付け)

10.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.0g カロリー: 61.0kcal たんぱく質: 1.9g 脂質: 5.4g 塩分:0.0g

アーモンド(乾)

11.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 59.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 5.2g 塩分:0.0g

ひよこ豆(ゆで)

16.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.6g カロリー: 17.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.3g 塩分:0.0g