豚キムチ炒め

6.2 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 3.1g カロリー: 258.0kcal たんぱく質: 11.5g 脂質: 20.5g 塩分:0.9g

豚の角煮

8.6 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 8.6g カロリー: 482.0kcal たんぱく質: 14.2g 脂質: 40.2g 塩分:1.4g

ポークピカタ

2.3 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 2.1g カロリー: 163.0kcal たんぱく質: 21.5g 脂質: 6.8g 塩分:0.6g

豚肉のしょうが焼き

4.4 g (100g中)

一回分90 g あたりの値

糖質: 4.0g カロリー: 301.0kcal たんぱく質: 17.4g 脂質: 22.2g 塩分:1.9g

とんかつ

11.3 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 11.3g カロリー: 490.0kcal たんぱく質: 21.7g 脂質: 37.5g 塩分:0.8g

なんこつの唐揚げ

7.2 g (100g中)

一回分85 g あたりの値

糖質: 6.1g カロリー: 79.0kcal たんぱく質: 10.8g 脂質: 1.3g 塩分:1.2g

チキン南蛮

8.6 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 6.9g カロリー: 352.0kcal たんぱく質: 15.3g 脂質: 28.0g 塩分:1.9g

チキンソテー(きのこソース)

4.2 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 2.1g カロリー: 163.0kcal たんぱく質: 13.8g 脂質: 10.2g 塩分:1.5g

ささみの梅肉はさみ揚げ

8.3 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 3.3g カロリー: 127.0kcal たんぱく質: 9.7g 脂質: 7.7g 塩分:1.0g

ささみのロールカツ

10.3 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 6.2g カロリー: 247.0kcal たんぱく質: 19.7g 脂質: 14.8g 塩分:1.7g

鶏肉の治部煮

16.0 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 9.6g カロリー: 175.0kcal たんぱく質: 11.8g 脂質: 8.6g 塩分:1.6g

鶏肉の甘酢あん

35.9 g (100g中)

一回分70 g あたりの値

糖質: 25.1g カロリー: 277.0kcal たんぱく質: 13.5g 脂質: 12.2g 塩分:1.6g

タンドリーチキン

5.8 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 4.6g カロリー: 199.0kcal たんぱく質: 14.7g 脂質: 12.4g 塩分:1.2g

鶏の照り焼き

4.0 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 3.2g カロリー: 153.0kcal たんぱく質: 13.6g 脂質: 8.6g 塩分:0.8g

フライドチキン

2.3 g (100g中)

一回分96 g あたりの値

糖質: 2.2g カロリー: 139.0kcal たんぱく質: 10.6g 脂質: 9.0g 塩分:0.3g

手羽先の唐揚げ

2.6 g (100g中)

一回分46 g あたりの値

糖質: 1.2g カロリー: 70.0kcal たんぱく質: 5.3g 脂質: 4.5g 塩分:0.2g

鶏の唐揚げ

4.7 g (100g中)

一回分(3個)90 g あたりの値

糖質: 4.2g カロリー: 211.0kcal たんぱく質: 15.1g 脂質: 13.7g 塩分:0.5g