ダイズラボ大豆粉

18.3 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 18.3g カロリー: 457.0kcal たんぱく質: 36.9g 脂質: 21.7g 塩分:0.0g

木綿豆腐

1.2 g (100g中)

一回分400 g あたりの値

糖質: 4.8g カロリー: 288.0kcal たんぱく質: 26.4g 脂質: 16.8g 塩分:0.4g

絹ごし豆腐

1.7 g (100g中)

一回分400 g あたりの値

糖質: 6.8g カロリー: 224.0kcal たんぱく質: 19.6g 脂質: 12.0g 塩分:0.0g

焼き豆腐

0.5 g (100g中)

一回分200 g あたりの値

糖質: 1.0g カロリー: 176.0kcal たんぱく質: 15.6g 脂質: 11.4g 塩分:0.0g

生揚げ(厚揚げ)

0.2 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 90.0kcal たんぱく質: 6.4g 脂質: 6.8g 塩分:0.0g

油揚げ

0.0 g (100g中)

一回分45 g あたりの値

糖質: 0.0g カロリー: 185.0kcal たんぱく質: 10.5g 脂質: 15.5g 塩分:0.0g

がんもどき

0.2 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 0.1g カロリー: 137.0kcal たんぱく質: 9.2g 脂質: 10.7g 塩分:0.3g

糸引き納豆

5.4 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 2.7g カロリー: 100.0kcal たんぱく質: 8.3g 脂質: 5.0g 塩分:0.0g

ひきわり納豆

4.6 g (100g中)

一回分50 g あたりの値

糖質: 2.3g カロリー: 97.0kcal たんぱく質: 8.3g 脂質: 5.0g 塩分:0.0g

おから(生)

2.4 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 0.6g カロリー: 28.0kcal たんぱく質: 1.5g 脂質: 0.9g 塩分:0.0g

おから(乾)

9.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.9g カロリー: 42.0kcal たんぱく質: 2.3g 脂質: 1.4g 塩分:0.0g

豆乳

2.9 g (100g中)

一回分150 g あたりの値

糖質: 4.4g カロリー: 69.0kcal たんぱく質: 5.4g 脂質: 3.0g 塩分:0.0g

調整豆乳

4.5 g (100g中)

一回分150 g あたりの値

糖質: 6.8g カロリー: 96.0kcal たんぱく質: 4.8g 脂質: 5.4g 塩分:0.2g

湯葉(生)

3.3 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 2.0g カロリー: 139.0kcal たんぱく質: 13.1g 脂質: 8.2g 塩分:0.0g

テンペ

5.3 g (100g中)

一回分80 g あたりの値

糖質: 4.2g カロリー: 162.0kcal たんぱく質: 12.6g 脂質: 7.2g 塩分:0.0g

ひよこ豆(ゆで)

16.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.6g カロリー: 17.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.3g 塩分:0.0g

アーモンド(乾)

11.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 59.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 5.2g 塩分:0.0g

アーモンド(フライ味付け)

10.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.0g カロリー: 61.0kcal たんぱく質: 1.9g 脂質: 5.4g 塩分:0.0g

カシューナッツ(フライ味付け)

20.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 2.0g カロリー: 58.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 4.8g 塩分:0.1g

かぼちゃの種(いり味付け)

5.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.5g カロリー: 57.0kcal たんぱく質: 2.7g 脂質: 5.2g 塩分:0.0g

ぎんなん

25.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 2.5g カロリー: 13.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

22.7 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 3.4g カロリー: 17.0kcal たんぱく質: 0.3g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

くるみ(いり)

4.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.4g カロリー: 67.0kcal たんぱく質: 1.5g 脂質: 6.9g 塩分:0.0g

ごま(いり)

6.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.6g カロリー: 60.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 5.4g 塩分:0.0g

ヘーゼルナッツ(フライ味付け)

6.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 34.0kcal たんぱく質: 0.7g 脂質: 3.5g 塩分:0.0g

マカダミアナッツ(いり味付け)

6.0 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 1.2g カロリー: 144.0kcal たんぱく質: 1.7g 脂質: 15.3g 塩分:0.1g

松の実

7.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 0.7g カロリー: 67.0kcal たんぱく質: 1.6g 脂質: 6.8g 塩分:0.0g

落花生(乾)

8.0 g (100g中)

一回分35 g あたりの値

糖質: 2.8g カロリー: 138.0kcal たんぱく質: 6.2g 脂質: 11.6g 塩分:0.0g

バターピーナッツ

11.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.1g カロリー: 59.0kcal たんぱく質: 2.6g 脂質: 5.1g 塩分:0.0g

あおさ

15.0 g (100g中)

一回分2 g あたりの値

糖質: 0.3g カロリー: 3.0kcal たんぱく質: 0.4g 脂質: 0.0g 塩分:0.2g