ぎょうざの皮

54.7 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 16.4g カロリー: 87.0kcal たんぱく質: 2.8g 脂質: 0.4g 塩分:0.0g

しゅうまいの皮

56.8 g (100g中)

一回分25 g あたりの値

糖質: 14.2g カロリー: 74.0kcal たんぱく質: 2.1g 脂質: 0.4g 塩分:0.0g

ピザ生地

48.8 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 48.8g カロリー: 268.0kcal たんぱく質: 9.1g 脂質: 3.0g 塩分:1.3g

ちくわぶ

28.1 g (100g中)

一回分100 g あたりの値

糖質: 28.1g カロリー: 171.0kcal たんぱく質: 7.1g 脂質: 1.2g 塩分:1.0g

パン粉(生)

45.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 4.5g カロリー: 28.0kcal たんぱく質: 1.1g 脂質: 0.5g 塩分:0.1g

パン粉(乾)

59.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 5.9g カロリー: 37.0kcal たんぱく質: 1.5g 脂質: 0.7g 塩分:0.1g

もち米

76.8 g (100g中)

一回分65 g あたりの値

糖質: 49.9g カロリー: 233.0kcal たんぱく質: 4.2g 脂質: 0.8g 塩分:0.0g

きりたんぽ

45.9 g (100g中)

一回分70 g あたりの値

糖質: 32.1g カロリー: 147.0kcal たんぱく質: 2.2g 脂質: 0.3g 塩分:0.0g

玄米粉

80.7 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 12.1g カロリー: 59.0kcal たんぱく質: 1.1g 脂質: 0.4g 塩分:0.0g

米粉

80.7 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 12.1g カロリー: 56.0kcal たんぱく質: 0.9g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

米粉パン

50.4 g (100g中)

一回分55 g あたりの値

糖質: 27.7g カロリー: 140.0kcal たんぱく質: 1.9g 脂質: 1.7g 塩分:0.5g

米粉めん

57.6 g (100g中)

一回分70 g あたりの値

糖質: 40.3g カロリー: 186.0kcal たんぱく質: 2.5g 脂質: 0.5g 塩分:0.1g

ビーフン

79.1 g (100g中)

一回分75 g あたりの値

糖質: 59.3g カロリー: 283.0kcal たんぱく質: 5.3g 脂質: 1.2g 塩分:0.0g

もち

50.3 g (100g中)

一回分60 g あたりの値

糖質: 30.2g カロリー: 140.0kcal たんぱく質: 2.4g 脂質: 0.4g 塩分:0.0g

そば粉(全層粉)

65.3 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 9.8g カロリー: 54.0kcal たんぱく質: 1.8g 脂質: 0.5g 塩分:0.0g

そば(ゆで)

24.0 g (100g中)

一回分245 g あたりの値

糖質: 58.8g カロリー: 323.0kcal たんぱく質: 11.8g 脂質: 2.5g 塩分:0.0g

干しそば(ゆで)

20.6 g (100g中)

一回分260 g あたりの値

糖質: 53.6g カロリー: 296.0kcal たんぱく質: 12.5g 脂質: 1.8g 塩分:0.3g

コーンフレーク

81.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 8.1g カロリー: 38.0kcal たんぱく質: 0.8g 脂質: 0.2g 塩分:0.2g

ライ麦(全粒粉)

57.3 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 8.6g カロリー: 50.0kcal たんぱく質: 1.9g 脂質: 0.4g 塩分:0.0g

雑穀(五穀)

65.0 g (100g中)

一回分30 g あたりの値

糖質: 19.5g カロリー: 107.0kcal たんぱく質: 3.8g 脂質: 0.8g 塩分:0.0g

あずき(ゆで)

12.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 2.5g カロリー: 29.0kcal たんぱく質: 1.8g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

こしあん

20.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 4.1g カロリー: 31.0kcal たんぱく質: 2.0g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

つぶしあん

48.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 9.7g カロリー: 49.0kcal たんぱく質: 1.1g 脂質: 0.1g 塩分:0.0g

いんげんまめ(ゆで)

11.5 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 2.3g カロリー: 29.0kcal たんぱく質: 1.7g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

えんどう(ゆで)

17.3 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 2.6g カロリー: 22.0kcal たんぱく質: 1.4g 脂質: 0.2g 塩分:0.0g

グリンピース(揚げ豆)

40.0 g (100g中)

一回分5 g あたりの値

糖質: 2.0g カロリー: 21.0kcal たんぱく質: 1.0g 脂質: 0.6g 塩分:0.0g

そらまめ(フライビーンズ)

31.3 g (100g中)

一回分15 g あたりの値

糖質: 4.7g カロリー: 71.0kcal たんぱく質: 3.7g 脂質: 3.1g 塩分:0.3g

だいず(ゆで)

1.8 g (100g中)

一回分40 g あたりの値

糖質: 0.7g カロリー: 70.0kcal たんぱく質: 5.9g 脂質: 3.9g 塩分:0.0g

だいず(水煮缶詰)

1.0 g (100g中)

一回分20 g あたりの値

糖質: 0.2g カロリー: 28.0kcal たんぱく質: 2.6g 脂質: 1.3g 塩分:0.1g

きな粉(全粒大豆)

10.0 g (100g中)

一回分10 g あたりの値

糖質: 1.0g カロリー: 45.0kcal たんぱく質: 3.7g 脂質: 2.6g 塩分:0.0g